予防医療山小屋出身ナースが告白。「30代からの登山」が、一生寝たきりにならない体をつくる理由山小屋で働きながら気づいた「元気な登山者の共通点」と、看護師として見てきた「歩けなくなる現実」。その両方を知るわたしが、予防医療の視点から登山が体にもたらす本当の効果をお伝えします。2026.5.18約10分