山小屋で働きながら気づいた「元気な登山者の共通点」と、看護師として見てきた「歩けなくなる現実」。その両方を知るわたしが、予防医療の視点から登山が体にもたらす本当の効果をお伝えします。

新月は「手放しと浄化」のタイミング。その日に山へ登ることは、体のデトックスと心のリセットを同時に行う、最強のセルフケアです。

あなたは今、誰のために生きていますか？「誰かのために」頑張りすぎて、自分が何者かわからなくなっているあなたへ。元看護師が南米・山・星空で自分を取り戻した話を綴ります。